Sobre mim
A minha abordagem à Nutrição nasceu da combinação entre ciência, curiosidade e vontade de ajudar as pessoas a viver melhor.
Isa Brandão
Ciência, Saúde e Performance
Sou Nutricionista (4556N), licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), desde 2019, e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde setembro de 2020.
A minha prática clínica centra-se na nutrição na saúde e na performance, procurando transformar o conhecimento científico em estratégias práticas, individualizadas e ajustadas à realidade de cada pessoa.
Tenho também formação na área das Ciências do Consumo e Nutrição, tendo concluído a componente curricular do Mestrado nesta área, uma parceria entre a FCNAUP e a Faculdade de Ciências da Universidade do Porto (FCUP).
Atualmente, sou Professora Assistente Convidada na Universidade CESPU, onde leciono nas áreas das Ciências da Nutrição e da Enfermagem.
Uma formação pouco convencional
A Nutrição foi, na verdade, a minha segunda formação académica.
A minha primeira licenciatura foi em Física/Matemática Aplicada, na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto. Seguiu-se um Mestrado e um Doutoramento em Astronomia, também na FCUP, e seis anos de investigação de pós-doutoramento na área da Astrofísica.
Esta experiência científica acabou por se tornar uma parte importante daquilo que hoje levo para a Nutrição: pensamento crítico, análise rigorosa da evidência, capacidade de interpretar informação científica e, sobretudo, uma procura constante por respostas que façam sentido para cada pessoa.
Foi esta combinação entre ciência e interesse pela saúde que me levou a mudar de área e a construir um novo percurso profissional na Nutrição.
Experiência clínica
A minha prática clínica centra-se numa abordagem individualizada e baseada na evidência científica, integrando estado nutricional e composição corporal, alimentação, atividade física, estilo de vida e objetivos individuais.
Acompanho sobretudo objetivos relacionados com saúde metabólica, composição corporal, nutrição desportiva e performance, utilizando a nutrição para otimizar energia, recuperação, capacidade física e cognitiva e saúde a longo prazo.
Procuro traduzir o conhecimento científico em estratégias nutricionais práticas e ajustadas a cada pessoa, conciliando ciência, pensamento crítico e experiência clínica.
O meu objetivo
Hoje, o meu objetivo é simples:
ajudar cada pessoa a alcançar a sua melhor versão de saúde e performance — com
mais energia, foco, capacidade física e qualidade de vida.
Acredito que uma boa intervenção nutricional não deve assentar em dietas rígidas ou soluções universais.
Deve começar por conhecer a pessoa, compreender as suas necessidades e contexto,
avaliar o que realmente importa e construir uma estratégia baseada na ciência que seja possível manter no dia a dia.
Ciência para energia, foco & longevidade.
